Massage Boost Musculaire
🏃♂️ Massage Spécial Running
Le massage spécial running est conçu pour accompagner les coureurs, qu'ils soient débutants, amateurs ou confirmés, avant ou après l'effort. Il vise à optimiser les performances, prévenir les blessures et accélérer la récupération musculaire.
✨ Les bienfaits
Diminution des tensions musculaires
Amélioration de la récupération après l'effort
Prévention des courbatures et blessures
Amélioration de la souplesse et de la mobilité
Sensation de jambes légères et relâchées
🎯 Zone s ciblées
Ce massage se concentre principalement sur les zones les plus sollicitées en running :
Jambes (mollets, cuisses, ischio-jambiers)
Fessiers
Dos et lombaires
Pieds et chevilles (selon les besoins)
💆♀️ Déroulement de la séance
Le massage alterne des manœuvres profondes, des étirements passifs et des techniques de drainage, adaptées à ton niveau de pratique et à ton objectif (préparation, récupération, entretien).
Chaque séance est personnalisée en fonction de ton état physique et de ton rythme d'entraînement.
👉 Pour qui ?
Coureurs réguliers
Traileurs
Marathon / semi-marathon
Reprise après une période d'arrêt
Préparation ou récupération de cours
⏱️ Quand le recevoir ?
Après une course ou un entraînement intense : pour favoriser la récupération
En période d'entraînement : pour prévenir les blessures
Avant une compétition (massage adapté et non profond)
Un questionnaire bien-être et de contre-indications est réalisé avant le début de la cure.
Prestation de bien-être non médicale. Ne se substitue pas à un avis, diagnostic ou traitement médical.